Hans Laubers Fitness-Experiment

Joggen und Radfahren - damit hat Hans Lauber seinen Typ-2-Diabetes seit über zehn Jahren ohne Medikamente im Griff. Doch nun hat der Erfolgsautor die Fitness-Studios entdeckt und beschreibt voller Enthusiasmus seine Erfahrungen beim Krafttraining. Sein Ziel: Muskeln aufbauen für das Dauerfeuer der Fettverbrennung.

Drei Monate lang wird sich Hans Lauber dem Selbstversuch stellen und wöchentlich auf www.diabetes-ratgeber.net über Herausforderungen und Erfolge berichten. Stemmen, drücken, schwitzen – abschreckend aussehende Geräte, die auch noch martialisch anmutende Namen tragen, wie etwa "Schulterpresse", "Rückenzug" oder "Bankdrückmaschine", verlangen dem Fitness-Neuling so einiges ab.

Doch Schwächeln kommt nicht infrage. Für die nötige Motivation sorgt Fitnesstrainer Oliver Derigs, der den Autor während des Trainings im Kölner "Just Fit"-Studio (dem ersten deutschen Studio mit Diabetes-Zertifizierung) fachlich anleitet und begleitet.

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Zum Autor:

Hans Lauber ist Publizist und Autor zahlreicher Bücher ("Fit wie ein Diabetiker", "Schönkost", "Traditionelle Deutsche Medizin"). Seinen Typ-2-Diabetes hat er seit über zehn Jahren ohne Medikamente im Griff. Die "Lauber-Methode" setzt auf drei Prinzipien: Penible Blutzuckerkontrolle, gesunde Ernährung und viel Bewegung. Hans Lauber gehört zum Beirat der Deutschen DiabetesStiftung (DDS) und ist regelmäßiger Autor für den Diabetes Ratgeber.